運動不足解消!!

こんにちは

秋だから!?食欲モリモリのkatoですヾ(´ε  `;)ゝ

秋といえば・・・スポーツの秋!!!でもあります☆

ここ数年・・・全く運動をしておらず

身体が重く感じ・・・

 

何かを始めたいと思い

ちょうど一年前から、ホット・ヨガ』をはじめました☆☆

ヨガ写真カト

yogaマット始める時に購入した本

通いはじめてから身体の変化は!?

・・・

(・д・)

とにかく何より、気分がリフレッシュ 汗も沢山かきます!!

感じるのは、身体の代謝が良くなった気がします!

学生の時は、元陸上部。。

でも、もうあの頃のように

ダッシュは出来ない!!ゼーゼー息切れキツイ!! 

今の所私には、ヨガが丁度良い(o´▽`o)

まだしばらく続けられそうです。。

かとヨガ2

近頃、風邪も流行っているので、身体を動かし免疫力アップです

皆様も、スポーツの秋 楽しんでみて下さい☆☆

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