運動不足解消!!
更新日: 2015/10/21
こんにちは
秋だから!?食欲モリモリのkatoですヾ(´ε `;)ゝ
秋といえば・・・スポーツの秋!!!でもあります☆
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ここ数年・・・全く運動をしておらず
身体が重く感じ・・・
何かを始めたいと思い
ちょうど一年前から、『ホット・ヨガ』をはじめました☆☆
yogaマット&始める時に購入した本
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通いはじめてから身体の変化は!?
・・・
(・д・)
とにかく何より、気分がリフレッシュ♪ 汗も沢山かきます!!
感じるのは、身体の代謝が良くなった気がします!
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学生の時は、元陸上部。。
でも、もうあの頃のように
ダッシュは出来ない!!ゼーゼー息切れキツイ!!
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今の所私には、ヨガが丁度良い(o´▽`o)
まだしばらく続けられそうです。。
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近頃、風邪も流行っているので、身体を動かし免疫力アップです
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皆様も、『スポーツの秋』 楽しんでみて下さい☆☆